Manter a performance física para a realização de provas e exercícios físicos no mesmo nível durante muito tempo não é uma tarefa fácil para nenhum atleta, ainda mais quando isso é somado a rotina de trabalho, afazeres domésticos e compromissos do dia a dia.
Para isso é necessário atenção, cuidado e apoio extra através de tratamentos complementares. O fisioterapeuta, Guilherme Romano Migliato, da Care Club explica que esse tipo de ferramenta é indicado para todos os praticantes de esporte.
Conheça alguns dos principais tipos de cuidados complementares:
– Reabilitação de lesões;
– Reeducação do movimento;
– Recovery;
– Acupuntura e Dry Needling.
Para escolher o melhor tratamento o ideal é que o atleta faça uma avaliação específica com fisioterapeutas para explicar qual é sua queixa, dessa forma desde casos agudos até crônicos e pós operatórios, serão tratados da forma correta. “Buscamos sempre fazer com que o paciente volte ou mantenha-se praticando o esporte que ama com saúde, dessa forma trabalhamos com diversos tratamentos como fortalecimento muscular, mobilização articular, reeducação funcional do movimento, eletroterapia e agulhamento.”
Guilherme explica que a recuperação muscular é capaz de acelerar o processo de reparação tecidual. Dessa forma, é possível prevenir lesões e incômodos musculares auxiliando na manutenção da performance.
“Entre os recoverys favoritos dos corredores estão as banheiras ou botas de gelo, botas de compressão e liberação miofascial. O gelo é um excelente agente na recuperação muscular, auxiliando na melhora da sensação de fadiga, dor muscular tardia e recuperação tecidual. As botas de compressão atuam no relaxamento muscular e drenagem do membro por meio da compressão feita por câmaras dos pés até a coxa. Por fim, a liberação miofascial tem o intuito de relaxar alguns pontos tensos presentes nos músculos de forma mais pontual”, diz Guilherme.
O ideal é que o atleta sempre procure o acompanhamento médico antes mesmo de sentir alguma dor referente a lesão.
